Het intakeformulier geeft BMN Coaching een beeld van jouw fysieke capaciteiten en zo nodig medische achtergrond. Hierbij worden er een aantal persoonlijke vragen gesteld om aanvullend inzicht te krijgen in jouw algemene dagelijkse bezigheden en levensstijl. Deze informatie is strikt vertrouwelijk en zal niet aan derden worden verstrekt, en/of met derden worden besproken zonder jouw toestemming.
Je ontvangt jouw online intake formulier via jouw persoonlijke online dashboard (Web Applicatie) van BMN coaching.
De prijs voor Online Coaching is €40,00 per 4 weken. (Minimaal 12 weken)
Krachttraining/Hyrox
Er wordt door BMN Coaching een trainingsprogramma op maat gemaakt.
Dit wordt geheel afgesteld op de persoonlijke belastbaarheid en oefeningselectie met betrekking tot jouw doel en jouw eventuele fysieke klachten. Daarnaast zoomen we tijdens het coachingtraject ook in op het andere aspecten. Onder andere slaap- en stressmanagement. De inhoud van de training, denk aan de herhalingen, sets, kg, hartslagzones, paces, techniek komen ook aan bod. Overige opmerkingen kun jij monitoren in onze eigen BMN Web Applicatie. Hierop krijg je feedback van de coach. (zie online check in)
Hardlopen
Train doelgericht met duidelijke schema's en haalbare tips. Van je eerste 5k tot een volledige marathon. Onze coaches begeleiden jou op jouw eigen tempo. Start nu met vertrouwen aan jouw volgende doel.
De coach staat 7/7 klaar voor jou zodat jij vragen kan stellen omtrent het coachingtraject. Dit kan zowel via mail als via WhatsApp. Indien noodzakelijk en er behoefte aan is kan er ook een videocall gepland worden.
Om progressie te monitoren zal er een wekelijkse check-in plaatsvinden. Het check-in formulier krijg jij automatisch toegestuurd naar jouw eigen persoonlijke BMN Dashboard. Jij bent zelf verantwoordelijk om alles bij te houden en alle gegevens op te sturen. Tijdens deze check-in bespreken we de voortgang van het coachingtraject: